“Every time you lose yourself, you’ll find yourself again
Every time you lose your way, you’ll find your path
Surrender to all that you are
Carry yourself
Walk as if you have wings
in this world.”
We zijn eind januari, officieel vaak het moment waar veel goede voornemens sneuvelen. Zoals ik in mijn vorige mail al schreef: ook de natuur neemt haar tijd om te ontwaken.
Neem die tijd, zeker voor jezelf.
Wintertijd is een tijd om te rusten, naar binnen te keren, te genieten van warmte, jezelf goed te voeden (niet alleen fysiek). Die grote doelen en dat knallen kan wel wachten. Dus geef jezelf de ruimte : om nog wat verloren te lopen in jezelf en het pad nog niet helder te hebben.
Wat wel fijn is om te doen, is even reflecteren en stilstaan bij het voorbije jaar. Want zoals Mel Robbins in haar podcast* zegt: het is het vorige jaar dat je de antwoorden eigenlijk geeft voor het jaar dat komt. Mijn lief is grote fan van haar podcast, omdat ze heel veel wijsheid brengt, maar heel simpel én toepasbaar.
Als je meer details wil horen, ga zeker eens luisteren maar ik vat het hier even samen voor je.
Neem alle foto’s van je camera roll en selecteer op 2024. Ga er eens door en noteer:
-alle highs van 2024
-alle lows van 2024
Sta dan even stil bij de volgende vragen:
-wie, wat of welke ervaringen gaven me energie/een boost/fijn gevoel … ?
-wie, wat of welke ervaringen hadden het omgekeerde effect?
-wat heb ik over mezelf geleerd het voorbije jaar?
-met wat of wie of welke gewoontes/gedachten … ga ik STOPPEN?
-met wat of wie of welke gewoontes/gedachten … ga ik STARTEN?
-met wat of wie of welke gewoontes/gedachten … ga ik VERDER DOEN?
-welke 1e stap kan ik al zetten vandaag/deze week?
Die STOP, START, CONTINUE oefening is niet nieuw, maar wel heel waardevol. Het geeft je wat houvast, meer duidelijkheid en een richting voor 2025. Noteer zeker je antwoorden, wat geschreven staat is vaak tastbaarder !
Enkele van mijn inzichten:
-STOP : klagen, en vooral mij druk maken over het gedrag van anderen (zoals bijv. in het verkeer)
Why? je hebt daar geen controle over, dus verleg je focus op je eigen gedrag en mindset.
-START: meal planning. Alle tips welkom hier!
Why? meer efficiëntie in het huishouden zorgt voor meer vrije tijd om dingen te doen waar ik energie van krijg.
-CONTINUE: dankbaarheid noteren, elke dag som ik minstens 3 dingen op (in mijn hoofd of notitieboek voor ik ga slapen).
Why? het zorgt voor een positieve focus naar alles wat er WEL al is in je leven.
Waar ga jij mee stoppen, starten en verder doen?
Deel gerust jouw antwoorden als reactie op mijn mailtje. Zo inspireren we elkaar!
*Link naar podcast : https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-247
SlowLiving met Stephanie 