De kracht van kwetsbaarheid

De kracht van kwetsbaarheid is iets wat ik vooral ontdekt heb tijdens mijn zoektocht naar mezelf. Dat begon toen iemand me het boek van Elaine Aaron* aanreikte en ik mezelf plots beter begreep. Aha, ik ben “anders”, ik voel meer, ik voel dieper. Daarom raken dingen me ook zo, in de goede én slechte zin. En daarom begrijpen anderen me soms niet, en voelde ik me vaak alleen met al mijn kwetsbaarheid. 

Als kind leerde ik “sterk te zijn”, “niet te veel emoties te tonen”, want dat is niet veilig, of wat gaan de mensen dan wel niet zeggen? Ik kreeg soms de boodschap : je mag zo eerlijk niet zijn, mensen gaan je hiermee kwetsen…? 

Het was – en is soms nog – heel eenzaam. Die intense binnenwereld en vele emoties overspoelden me vaak. 

Als volwassene, gaandeweg – en nog steeds aan het groeien hierin, ontdekte ik het tegenovergestelde. Die eenzaamheid komt vooral door het niet kunnen delen, een gemis aan verbondenheid.

Kwetsbaar zijn betekent voor mij dat je je openstelt, dat je jezelf toont en deelt wat je voelt. Dat voelt soms heel eng. Vooral als je vroeger vaak meekreeg dat je té gevoelig was, dat je té diep nadacht over de dingen, dat je wat minder heftig moest reageren en het “gewoon van je moest af laten glijden”. Het heeft mij tijd gekost om mezelf te tonen én te voelen bij wie of in welke omgeving het veilig voelde.

Ik deed dat ook stapsgewijs. Mezelf tonen, mijn kwetsbaarheid “ownen” voelde onwennig in het begin, maar ik voelde me vooral krachtig nadien. En het bracht zoveel meer connectie en verbondenheid. De ander stelde zich ook meer en meer open. De maskers vielen soms af en er ontstond herkenning, begrip, mildheid en nog meer diepgang. 

En ik herkende zo beter welke connecties voedend en veilig voor me waren en welke niet. Wat voor mij zorgde voor een authentieker leven. En zo leerde ik ook dichterbij mezelf komen en blijven en betere keuzes maken.  

Mijn ontdekkingsreis startte bij yoga, vrouwencirkels, retreats met gelijkgestemden (zo bleek achteraf), opleidingen in persoonlijke ontwikkeling, … allemaal plekken waar je kwetsbaarheid eigenlijk de essentie is. Want alleen zo leren we van elkaar, kunnen we groeien en ontstaat er veiligheid en verbondenheid. 

In mijn persoonlijke kring heb ik ook een aantal heel hechte vriendschappen en relaties opgebouwd, door meer en meer te delen. 

Tijdens mijn coach-opleiding deze zomer, startte de eerste dag met een voorstelling van jezelf door de ogen van één van je ouders. Ik kan je zeggen, als je niemand kent, en je dient al onmiddellijk je relatie met je ouders te delen, het schept een band. Iedereen stond aarzelend recht, sommigen met knikkende knieën of trillende stem. Daarna was er zoveel verbondenheid in de groep, dat we de hele week zo hard aan elkaar hingen. Er was zoveel draagkracht, zoveel liefde en begrip. Het was ongelooflijk. 

De kracht van kwetsbaarheid is mooi. Tonen wie je bent en wat je doormaakt is voor mij dé sleutel tot ECHTE connectie, zodat we elkaar beter kunnen dragen. 

Een grote tip: neem kleine stapjes. 

En voel wat het met je doet. Bij wie het kan, bij wie niet. En bepaal zelf hoeveel en wanneer. Ontdek je eigen kracht! 

De wereld kan alleen maar mooier worden als we onze authentieke ik tonen en mogen zijn. 

*Boektitel: Hoogsensitieve personen. Hoe je overeind blijft als de wereld je overweldigt. 

Deze post verschijnt ook in oktober-editie van het magazine “De Cocon”, een 2-maandelijkse uitgave van HSP Vlaanderen (waar ik als vrijwilliger meewerk op de redactie). Voor wie interesse heeft, elke bijdrage wordt gewaardeerd. Zo verspreiden we meer en meer de juiste informatie naar wie het nodig heeft.

Surf naar : https://www.hspvlaanderen.be/nl/aanbod/magazine-de-cocon/uit-de-cocon